Ridere

http://www.repubblica.it/scienze/2010/04/28/news/ridere_salute-3667976/

--
Giuseppe
Continua...

leggi qui

A lungo andare però, chi dorme troppo poco, ci rimette con la salute. «Dal cortisolo (ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, ndr) che non viene inibito a sufficienza e fa aumentare la pressione arteriosa», avverte lo specialista, «alla diminuzione della memoria per il cui consolidamento il sonno è fondamentale. Non solo. Vari studi hanno dimostrato che accorciando la durata del sonno si può instaurare una maggiore intolleranza al glucosio e, quindi, un aumentato rischio di diabete. Come pure, dormire poco fa ingrassare perché viene favorito il rilascio di "grelina", l´ormone che stimola il senso di fame. E infine, attenzione al computer e alle tv ad alta definizione: la luce artificiale che emanano inibisce, come quella naturale, la secrezione di melatonina, rendendo più difficoltoso l´addormentamento».

da:
 
http://canali.kataweb.it/salute/2010/04/16/piu-luce-piu-letto-e-la-stagione-del-lungo-sbadiglio/

--
Giuseppe
Continua...